KURS ONLINE RODZIC W RÓWNOWADZE I HARMONII
PRZED TOBĄ KURS RODZIC W RÓWNOWADZE I HARMONII BAZUJĄCY NA MODELU SYSTEM WEWNĘTRZNEJ RODZINY (IFS)
Z CZEGO SKŁADA SIĘ KURS?
Poniższy kurs składa się z 4 modułów:
- Co buduje harmonię i równowagę w rodzinie?
- Przeszkody na drodze do harmonii i równowagi
- Uwolnij się od ograniczeń wewnętrznych
- Uwolnij ciężary rodzinne i międzypokoleniowe
Każdy moduł to:
- Nagranie audio (około 60-70 minut)
- Materiały i ćwiczenia w PDF (około 25 stron)
Kurs zawiera także medytację do indywidualnej praktyki.
CO DA TOBIE KURS RODZIC W RÓWNOWADZE I HARMONII?
- Dawkę bardzo przydatnej w rodzicielskiej codzienności wiedzy z zakresu Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) na temat:
- przywództwa dorosłych w rodzinie
- czynników budujących harmonię
- twoich wewnętrznych części związanych z funkcjonowaniem w roli rodzica
- technik uwalniania ciężarów osobistych, rodzinnych i międzypokoleniowych
- Ćwiczenia umożliwiające zrozumienie i poprawę funkcjonowania twojej rodziny
NA CZYM BAZUJE KURS?
System Wewnętrznej Rodziny (IFS, ang. Internal Family Systems) to nowatorska metoda psychoterapeutyczna, stworzona przez amerykańskiego terapeutę Richarda Schwartza, która od wielu lat cieszy się wciąż rosnącym zainteresowaniem i uznaniem dla jej skuteczności i wszechstronności. Dla wielu osób stała się życiowym drogowskazem, codzienną praktyką kontaktu ze sobą i swoim wnętrzem oraz narzędziem do budowania zdrowych relacji z innymi.
Jednym z głównych założeń modelu IFS jest różnorodność umysłu, czyli koncepcja zakładająca, że nasza psychika składa się z różnych „części” – podosobowości (jak np. Wewnętrzny Krytyk, Kontroler, Dobra Mama, Rozgniewane Dziecko), które mogą wchodzić w interakcje między sobą. Poza częściami każdy człowiek posiada jednak także energię JA – cechująca się miłością, spokojem, ciekawością i odwagą. Energia JA jest jak słońce, nawet za chmurami zawsze tam jest, jednak nasz kontakt z nią może być utrudniony. Może to skutkować tym, że stery w psychice przejmą ekstremalne części i nasze życie będzie wtedy dalekie od harmonijnego i zrównoważonego. Poznawanie swoich części oraz dążenie do przywództwa energii JA w naszym wewnętrznym systemie jest źródłem uzdrowienia i harmonii wewnętrznej.
Model IFS ma wszechstronne zastosowanie, wykorzystywany jest w leczeniu np. depresji, lęku, PTSD, zaburzeń osobowości, uzależnień, zaburzeń psychosomatycznych, a także w terapii par, terapii rodzinnej oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą.
SZCZEGÓŁOWY PLAN KURSU:
Moduł 1: Co buduje równowagę w rodzinie?
♥ Rodzina jako system
♥ Przywództwo w rodzinie
♥ Powszechne trudności w zakresie przywództwa – co robić, kiedy występują?
♥ Czynniki budujące równowagę w rodzinie
♥ Czynniki budujące harmonię w rodzinie
♥ Wpływ początkowych etapów formowania się rodziny na jej obecną kondycję
„Rodzina to system – system nakłada ograniczenia na jednostki, a jednostki mają wpływ na funkcjonowanie całego systemu” Richard Schwartz
Moduł 2: Przeszkody na drodze do równowagi i harmonii
♥ Wprowadzenie do IFS – o tym, że nasza psychika nie jest jednorodna
♥ Jak to działa w praktyce i jaki ma wpływ na nasze rodziny
♥ Wszystko co jest w nas ma wobec nas pozytywną intencję
♥ Kontakt z naszym JA – wewnętrznym rdzeniem pełnym miłości i spokoju
♥ Jak przywództwo wewnętrzne łączy się z przywództwem dorosłych w rodzinie
♥ Uwikłania i polaryzacje – czyli o relacjach pomiędzy częściami różnych członków rodziny
♥ Polaryzacja między rodzicami
♥ Polaryzacja między częściami rodzica i dziecka
♥ Parentyfikacja czyli odwrócenie ról
♥ Tajemnice rodzinne
„Dzieci mogą być naprawdę dziećmi, kiedy dorośli są naprawdę dorośli.” Carl Honore
Moduł 3: Uwolnij się od ograniczeń wewnętrznych
♥ Uwalnianie ograniczeń
♥ Odpowiedzialność osobista
♥ Praktyka zwrotu do wewnątrz
♥ Równowaga między troską o dzieci a troską o siebie
♥ Czy skupianie się na sobie nie zaszkodzi dzieciom?
♥ Zauważanie własnych części i przywództwo JA
♥ Wprowadzanie nowych praktyk
♥ Dynamiki między członkami rodziny
♥ Zgoda na zmianę i wspólna wizja przyszłości rodziny
♥ Odkrywanie ciężarów osobistych
♥ Poznawanie własnych strażników – 1 krok do uwolnienia
♥ Uwalnianie ciężarów – 2 krok do uwolnienia
„Aby pokochać siebie za to kim jesteś – nie możesz odrzucać doświadczeń, które Cię ukształtowały.”
Moduł 4: Uwolnij ciężary rodzinne i międzypokoleniowe
♥ Powszechne ciężary międzypokoleniowe
♥ Indywidualizm
♥ Materializm
♥ Perfekcjonizm
♥ Patriarchat
♥ Pozostałe ciężary – tajemnice rodzinne, migracje, ciężary materialne
♥ Indywidualne uwalnianie ciężarów międzypokoleniowych
♥ Rodzinne uwalnianie ciężaru
♥ Podsumowanie kursu
„Kto nie zna przeszłości, ten skazuje się na jej powtarzanie.”